Soupe halloween : Ingrédients pour 4 personnes : 600g de potiron 500g de patate douce 1 oignon 1 cube de bouillon de légume 300 ml de lait demi-écrémé 50 ml de vin blanc 15 ml d’huile d’olive 1 c à café de curcuma sel et poivre Etapes : Commencez par vider le potiron puis coupez …
coût : Niveau : : 1h30 Ingrédients pour 4 personnes : Recette du poulet : 1 poulet ou 4 blancs de poulet 1 citron jaune 2 cuillères à soupe de miel 30 ml d’huile d’olive Herbe de provence Sel et poivre Les étapes : Préchauffez le four à 200 degrés Tout d’abord commencez par mettre …
Poulet miel citron et sa fondue de poireaux au curry et lait de coco Lire la suite »
Salade de riz exotique : très facile : Rapide : coût Ingrédients pour 4 personnes : 1 avocat 1 mangue 180 g de crevettes 150 g de riz (pesé cru) 2 tomates Quelques feuilles de Basilic 2 c à soupe d’huile d’olive 1 c à soupe de vinaigre Balsamique Quelques gouttes de Tabasco 1 pincée …
coût : Niveau : : 1 heure Ingrédients pour 4 personnes Recette du burger : 2 oignons Des cornichons 1 tomate 4 pains burger 1 c à café de miel 2 avocats 1 c à café de paprika 1 c à café de cumin 4 galettes végétariennes (pour ceux qui préfèrent la viande vous pouvez …
Ingrédients pour 4 personnes : 200 g de cassis 2 blancs d’oeuf 2 cuillères à soupe de sucre de canne 1 cuillère à café de vanille liquide Les étapes de préparation : Mixez les fruits avec le sucre de canne et la vanille jusqu’à obtenir une fine purée de fruit. En attendant montez les blancs …
INGREDIENTS : 180g de flocon d’avoine 1 banane ( bien mûre de préférence 1/2 sachet de levure 30 cl de lait d’amande 1 compote Sirop d’agave fruits frais LES ETAPES : Dans un mixeur verser les flocons d’avoines , la banane et la levure. Mixez le tout en ajoutant le lait d’amande. Puis ajouter la …
INGRÉDIENTS : 200 g de nectarines 200 g d’abricots 100 g de myrtilles 100 g de cassis 100 g de framboises 10 g de sucre de canne 20 cl d’eau 10 feuilles de menthe LES ÉTAPES DE PRÉPARATION : Tout d’abord couper les nectarines ainsi que les abricots en petits morceaux Prendre un saladier et ajouter les morceaux de fruits. Ajoutez les framboises, …
INGRÉDIENTS : 200 g de pâtes complètes 1 pot de pointes d’asperges vertes 1 oignon 400 g de saumon 1 cuillère a soupe d’huile d’olive Pour la sauce : 2 yaourts nature 1/2 citron Estragon ou ciboulette 1 gousse d’ail Sel et poivre LES ÉTAPES DE PRÉPARATION : Commencez par cuire le saumon dans une poêle avec une cuillère à soupe d’huile d’olive …
Recette de cookies : Ingredients : 150g de sucre cassonade 250g de farine 1 sachet de levure chimique 100g de beurre 1 oeuf 200g de chocolat noir ou pépites de chocolat noir 80g de noisettes (ou amandes / noix de macadamia / etc.) Etapes : Préchauffer le four à 180°C Verser le sucre dans un …