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Idées de recettes

Poulet miel citron et sa fondue de poireaux au curry et lait de coco

coût :    Niveau :     : 1h30 Ingrédients pour 4 personnes : Recette du poulet : 1 poulet ou 4 blancs de poulet 1 citron jaune 2 cuillères à soupe de miel 30 ml d’huile d’olive Herbe de provence Sel et poivre Les étapes : Préchauffez le four à 200 degrés Tout d’abord commencez par mettre …

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Pancakes

INGREDIENTS : 180g de flocon d’avoine 1 banane ( bien mûre de préférence 1/2 sachet de levure 30 cl de lait d’amande 1 compote Sirop d’agave fruits frais LES ETAPES : Dans un mixeur verser les flocons d’avoines , la banane et la levure. Mixez le tout en ajoutant le lait d’amande. Puis ajouter la …

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Salade de fruits

INGRÉDIENTS : 200 g de nectarines 200 g d’abricots 100 g de myrtilles 100 g de cassis 100 g de framboises 10 g de sucre de canne 20 cl d’eau 10 feuilles de menthe LES ÉTAPES DE PRÉPARATION : Tout d’abord couper les nectarines ainsi que les abricots en petits morceaux Prendre un saladier et ajouter les morceaux de fruits. Ajoutez les framboises, …

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Spaghettis au Saumon et aux asperges

INGRÉDIENTS : 200 g de pâtes complètes 1 pot de pointes d’asperges vertes 1 oignon 400 g de saumon 1 cuillère a soupe d’huile d’olive Pour la sauce : 2 yaourts nature 1/2 citron Estragon ou ciboulette 1 gousse d’ail Sel et poivre LES ÉTAPES DE PRÉPARATION : Commencez par cuire le saumon dans une poêle avec une cuillère à soupe d’huile d’olive …

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